Owocowy Green Smoothies

W obecnej erze zdrowego odżywiania ludzie bombardują nas informacjami na temat zdrowego trybu życia czyli, jak być FIT i jak jeść zdrowo.
No... OK , ale są to zazwyczaj gwiazdy TV które zarabiają więcej baaa... o wiele więcej niż przeciętny Polak. Czy to oznacza ,że przeciętny Polak nie może być FIT ?
Haa!! I tu obalamy 1 Mit !!!!
Ja pokażę wam a raczej napiszę jak żyć zdrowo i smacznie zjeść za małe pieniądze.
No więc zaczynamy !!!!

Dziś przepis na owocowy w 80% Green Smoothies

Składniki :

• 1/2 jabłka 
• 1/2 szklanki płatków owsianych 
• 1 gruszka 
• 1 szklanka przegotowanej wody (letnia)
• 1 garść szpinaku w liściach
• *** 1 łyżeczka miodu 

Przepis:

1. Umyj warzywa i owoce.
2. Wykrój gniazda nasienne i ogonki. (Jeśli chcesz o bierz też z skórki)
3. Przekrój na ćwiartki.
4. Wrzuć do blendera jabłko, gruszkę, szpinak, płatki !
5. Miksuj ok. 1 min.
6. Dolej wody i miód 
7. Miksuj całośc do zjednolicenia się składników.
8. Przelej do kubka 

Smacznego !!!! :)